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SANTE - J'ENTRETIENS MA MEMOIRE
SANTE - J'ENTRETIENS MA MEMOIRE
Je me détends♥ Une activité agréable (prendre un bon bain "article- santé-vertus du bain", écouter de la musique...) stimule la production de la dopamine, une hormone favorisant le bien-être. Il se trouve que la dopamine a un effet neurologique positif sur la partie du cerveau responsable de la mémoire.
Je dors et je mémoriseUne étude de l'école de Harvard a récemment prouvé qu'un cerveau bien reposé se souvient de plus d'informations qu'un autre qui n'as pas bénéficié d'assez de sommeil. Il semblerait que le cerveau "déstocke" et élimine pendant le sommeil les informations sans importance qui le parasite et le surcharge inutilement. Un bon sommeil favorise le bon fonctionnement de la mémoire.
Je vais me promenerLes chercheurs de l'université de San Francisco, en Californie, ont démontré que les personnes qui marchent régulièrement ont moins souvent que les autres de trous de mémoire. L'explication: l'activité physique développe un maximum de connexions dans la partie du cerveau responsable de la mémoire.
Je me prend la tête Se tenir la tête devant (sur le front) et derrière ( sur la partie médiane du crane) active la circulation sanguine à niveau du front et notre capacité de mémorisation à l'arrière du crane. Ce petit geste de kinésiologie est aussi parfait pour augmenter la concertation et désamorcer le stress.
Tags : memoire, cerveau, partie, sante, bon
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Commentaires
Bonjour Caty, merci pour le passage sur mon blog, cet article est intéressant.
Je le partage sur FB
Bisous d'amitié
Roselyne
https://www.facebook.com/groups/226272527429236/
Bonjour très matinal ! merci pour ta visite celà me permet de découvrir ton chez toi ! Cet article me plait tout particulièrement ! doux mercredi bisous !
Olá Caty
Desejo-te um boa noite e parabéns pelo teu blog. Está a ter muito sucesso.
Beijinhos
Merci pour ce petit ou grand conseil qui est en fait simple à appliquer .
Bonne soirée
Janine
coucou valeria, la marche et la musique douce avant de dormir, c'est le bon chemin...
Très bon wk à toi aussi, bisous, caty
9valeria59Vendredi 19 Juin 2015 à 19:58on w.kend a toi..
c'est vrai que la marche est salutaire... ainsi on se vide la tete....
je prends .bien en compte tous tes conseils...
quand le sommeil tarde a venir, je mets une musique douce..
et doucement je sens que le sommeil me prend...
bises "V"..
Coucou Alain, tu me fais bien rire avec ta barrette, merci, très bonne soirée, amitiés, caty
Très important la mémoire ! de bons conseils à suivre ...
J'ai fais suivre sur Google + Biz @mitiés gep .
( barrette mémoire à ajouter au cas où ? )
coucou Sevy, on se prend la tête à peine quelques petites minutes et à refaire dès qu'on sent le besoin, gros bisous
3modegirlsJeudi 18 Juin 2015 à 12:02
Bonjour mamie Lucette, merci à vous aussi de votre passage sur mon blog, contente que ça vous plaise, très bonne journée.
Bonjour SUNCATY, merci de votre visite sur mon blog, j'ai trouvé intéressant votre article sur la mémoire...
Bonne journée, toutes mes amitiés
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merci pour le partage, ma douce Roselyne gros bisous