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SANTE - AVOIR DE BELLES JAMBES
SANTE - AVOIR DE BELLES JAMBES
Légères et fuselés, ainsi rêvez d'avoir vos jambes.Voici quelques conseils de bon sens pour y parvenir.
Tout d'abord, un petit "truc" facile et pratique:
♥ massez-vous en remonter des chevilles vers les cuisses, avec des produits à base d'arnica ( une plante médicinale utilisée pour soigner coups et entorses).
♥ En crème, en gel ou en spray, ils vont agir sur la circulation sanguine, et vous donner des ailes aux pieds.
⇒Marchez, nagez, pédalez!
Dans la vie de tous les jours, évitez de rester debout ou assise trop longtemps, ce qui contribue à la mauvaise circulation du sang.
Proscrivez aussi les sports qui écrasent trop la semelle plantaire (escrime, tennis...) au profit de la marche, de natation ou de vélo. Dans le même temps, dites adieu à l'ascenseur et remettez-vous à grimper les étages.
⇒ Gare aux vêtements trop serrésPar ailleurs, il est preferable de dormir les jambes légèrement surelevees( mettez les cales sous le pieds du lit)et d'abondonner jeans, chaussettes ou bottes trop serrés qui compriment le haut des cuisses ou les jambes en faisant garrot. Préférez des vêtements plus amples, et tant pis pour la mode ! mais non, on peut suivre la mode et être confortable.
Attention également au surpoids, qui augmente les problèmes veineux. Enfin, veillez à ne pas exposer vos jambes à une chaleur trop forte.
Tags : jambes, sante, belles, , serres
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Commentaires
contente que t'as utilisé cet article pour tes petits soucis... en espérant que ça t'as soulagé, gros bisous à toi aussi.
17modegirlsMercredi 17 Juin 2015 à 21:16Coucou caty, merci beaucoup pour tes conseils je n ai eu vraiment besoin du à une journée bien chargé,par surprise ton article est venu comme un cadeau,as tu le pouvoir de lire mes pensées ?
Un grand merci pour tout ça, tu rentre chez moi tous les jours ,c est un vrai plaisir,merci très bonne soirée,bisous
M <3
coucou Gep, eh oui Nager surtout pas oublier, merci pour cette image si mimi, très bonne soirée, amitiés, caty
Coucou Victoria, très sympa meuble, la marche essentiel pour une bonne forme, très bonne soirée, bisous.
coucou Aline, merci de partager ton expérience avec nous, et surtout n'hésite pas à partager ton opinion quant t'essayeras les ampoules de "vignes rouges", il parait qui c'est très bénéfique, très bonne soirée, bisous.
Merci pour cet article , plein de bons conseils ! Marcher , nager , pédaler ... et oui !
Biz , @mitiés gep .
il est surtout bien pratique mon meuble, g tout rangé dedans ..
jamais de lourdeur ds mes jambes, avec la marche , c super
bon aprem, gros bisous
Bonjour .
Merci pour la visite , ravi de faire ta connaissance .
Ce matin , il pleuvait chez nous et cet après midi il fait beau .
J'espère que ça va durer .
Bonne après midi .
Bisou .
Merci pour tous ces bons conseils..... je crois faire à peu près tout .... la crème, la marche, le vélo. Le système veineux c'est ce qui me pose problème surtout à cette période de l'année où la chaleur arrive. Pendant mon voyage en Thaïlande c'était deux pieds d'éléphants que j'avais au point de ne plus pouvoir supporter autre chose que des tongs comme chaussures. Je fais aussi des jets d'eau froide. J'ai envie d'essayer les ampoules de "vignes rouges" il paraît que c'est bon.
Biz. Aline
coucou Valeria, très bonne élevé..., prendre soin de soi c'est le meilleur cadeau qu'on peut se faire, merci de partager ton expérience, très bonne journée et gros bisous.
Super Rozy, tu dois avoir de très belles jambes et surtout en très bonne forme, continue ainsi, et en la marche c'est un moment de plaisir, gros bisous et très bonne journée.
coucou Marie, le soir passe de l'eau froide sur tes jambes, commence par les pieds tout doucement et remonte tout doucement jusqu'au cuisses ou plus haut si t' arrives, effet garanti, tes jambes et tes pieds seront dans le bonheur total, grosses bises et très bonne journée.
coucou Escapade, merci de partager ton expérience, une très bonne à mettre en pratique, que je vais adhérer, gros bisous, très bonne journée.
hello Cathy....
de bons consiels que j'ai mis en pratique depuis longtemps...
je chouchoute mes jambes et pieds, ils le meritent...
et quand je fais de longs voyages, bas de contention...cela aide..
belle semaine a toi bises "V"
Je marche beaucoup et je ne prends pas l'ascenseur !!! merci pour tes conseils Cathy gros bisous Rozy
Bonjour Caty ! je ferais bien de suivre tes conseils ! pour ne pas avoir mal aux jambes ! dans mon boulot je "pietine " toute la journée ! je te dis pas les soirs !!!!!! Bisous
Bonjour Suncaty , ayant les pieds douloureux avant de me coucher je prend un bain de pieds très
chaud avec de l' huile d' Arnica puis massage avec un gel bio acheté au magasin " La Vie Claire"
qui est très rafraichissant ! . Bonne journée à toi , bisous ,
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coucou ,passe un excellent week end
le slim est l'ennemi des jambes ça comprine de trop la circulation sanguine ,je peux en porte vu ma morpholgie