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BIEN ETRE - Mes astuces pour être en forme des le matin
Mes astuces pour être en forme des le matin
Le week end arrive bientôt à sa fin, et rien de mieux pour commencer une bonne semaine quelques astuces pour se sentir en forme:
je m'éveille en douceur, si possible sans l'aide du réveil et je prend le temps de m'étirer.
Je commence par bien respirer, et j'accueille cette nouvelle journée avec le sourire.
je consacre ma première pensée à ce qui est essentiel pour moi.
Je bois à jeun un verre d'eau
je respire un bon coup et je pratique un exercice physique
je choisis une tenue vestimentaire dans laquelle je me sens bien
cette tenue j'adore ,on se sent confortable et élegante
surtout n'oubliez pas de bien respirer, pour une bonne santé,
gros bisous mes amis
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Tags : astuces, forme, respire, bien, tenue
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Commentaires
Bonsoir chez toi chère SunCaty ,
Désolée du retard ,je ne t'ai pas oubliée juste le temps parfois qui nous limite et comme je me connecte surtout le soir , je manque de temps pour visiter tout le monde mais je ne t'oublie pas , tu es très gentille et tu viens souvent sur mon blog , je t'en remercie sincèrement , le tien est différent mais tout aussi intéressant et puis le rouge , j'aime bien moi . J'aime surtout le rouge franc ou le bourgogne ou le rouge qui tire sur le rosée un peu mais ma préférence va au rouge vif et comme je suis brune foncée ,je dois avouer sans me vanter que cette couleur me va bien général .
Alors merci de ton amitié , merci de nous partager des articles sur la mode , j'aime beaucoup .
Je profite aussi de mon passage pour te souhaiter une bonne soirée et une bonne semaine , ma bonne amie .
bisous de StellaC
Bonjour Suncathy
merci de passer régulièrement sur mes blogs
je sais que je ne passe pas aussi souvent que toi mais je ne sais pas suivre avec les mails !!lol
je fais ce que je peux
je te souhaite un bon week-end
bisous mon amie
cathy
je te souhaite un bon wek-end
ce soir la pluie est arrivée
zut pour le wek-end
a lundi
bisous
mireille
Bonsoir Caty,
Hélas mon réveil sonne tous les matins à 6 heures. Peux pas faire autrement.
Passe une bonne soirée, bises Véroniquebonjour mon amie
je passe te faire un ptit coucou
pour te souhaiter une bonne journée
ainsi un bon wend end
je t'envoie de gros bisous
josiane
coucou nadine, j'ai proposé un défi, m'envoyé une photo auquel sur les vetements,chaussures,colliers,bouche,...tout aurai du rouge et je ferai un article, si tu veux participer envoie une photo de toi par mail à catarina il sera posté ce soir à 18h,bisous
Coucou
De temps en temps je prends un verre d'eau sinon ça va dans l'ensemble quelque soit mon sommeil je me réveille en pleine forme .
Bon après-midi , je repasserais ce soir ....
Bizzz Lucia
Kikou Caty,
tu me parles de ton article de ce soir, j'ai raté quelque chose????
bonne journée, bisous
Nadine
oui Caty , je te répond ici ! ce sont des sites externes et tu as peut être un bloqueur de spams ou pub ou ? d'installé ou autre ? dans Google ou ?
je ne sais pas trop ... gros bisous belle journée A+
Coucou Cathy , pas souvent la forme au réveil car seulement 3 à 4 h de sommeil chaque nuit mais c'est dû
à l' AVC d' il y a 7 années ! . Donc coups de pompe vers 17 h : pas agréable , enfin !! . Bonne journée Cathy ,
bisous ,
mais oui Caty , je fais presque tout sauf les habits lol lol lol moi , c'est comme ça vient lol lol lol
mais ça reste bien lol lol lol gros bisous belle fin de semaine A+
la première chose que je fais , c'est de bien m 'étirer dans le lit avec tout autre chose, je bois également un verre d'eau avant de me lever ...
ensuite je vais me préparer un bon petit déjeuner , ensuite la journée peut commencer ...
bon vendredi
Bonjour Cathy
dur le matin pour être en forme hihihi
le soleil et de la partie pour te souhaiter
une très bonne journée
ainsi qu'un bon Week-end
♥♥ Amitié.Bisous.Colette ♥♥
pour moi c jamais la forme au réveil lol! avec le diabète et les médicaments, g des douleurs partout..mais on fait avec..
bon vendredi, gros bisous
Bonjour Cathy
peut être pas pour l'exercice mais le matin au réveil,je remercie,
ke pose mes intentions ,bien sur,je souris
belle journée
A L AIDE BLOGUEURS
coucou, quelqu'un sait me dire pourquoi sur le commentaire 3, à la place d'une photo il y a ce "panneau"...?
coucou mary, c'est n'est pas moi qu'à supprimer ta photo, pour moi c'est un plaisir vos avoir sur mes articles,gros bisous mary
Coucou ma Caty, merci pour les conseils, même si je suis du genre en forme dès le matin hi hi !
J'espère que tu vas bien ou bien mieux ce matin.
Un bon café pour moi et le ciel qui révèle le soleil levant.
Le week end est à la porte de ce vendredi, il me tend les bras
et je lui dis, merci. Je vais bien en profiter Hi Hi !
Il fait bien frais ici. Quel temps as-tu ?
Passe une belle journée un bon week end, si possible. Je pense bien à toi.
Prends soin de toi et à lundi.
LolliCoucou Caty
En grande partie je fais tout cela .
Je n'oublie jamais non plus le grand verre d'eau avant mon petit déjeuner et ce depuis des années .
Le secret d'une belle peau ?
Belle journée à toi
De gros bisous
Bonsoir, j'adore cette tenue, c'est ma préférée.
Pour tout ce qui dit si on travaille il faut se lever un peu plus tôt pour le faire
si on ne travaille plus on a tout notre temps.
Bisous et douce nuit,
Allison
Bonjour suncath ! Alors pour moi aucune astuce ... réveil normal sans "réveil" ... bonjour à mon chat qui lui veut manger ... je prépare mon thé pour avaler mes médocs priorité à eux et je mange très rarement - souvent je bois mon thé assise ici !!! Et voilà je marche sans précipitation ce temps là est loin ! Bon vendredi avec mon amitié ! biz!
Bonsoir Caty ,
Et bien je fais tout ça dès demain matin ...et j'espère être aussi souple et légère que la jolie personne sur la photo de l'article !!!
Bonne soirée
Je me lève toujours speedée!
J'ai toujours peur de ne pas faire ce que j'ai prévu!
C'est bête,mais c'est comme ça!
Je bois un jus de citron tiède à jeun...
J'habite à 75kms de Toulouse!
Bonne nuit!
Bisous!!!
et moi pour être en forme dès le matin
bois jus citron préssé dans un grand verre d'eau chaude
ensuite prend une douche et puis déjeune et me met au ménage en écoutent la radio.
avant cela fait 10 minutes respiration yoga
ça marche à tout les coups.*
bises *
Désolée d'avoir mis une photo, tu as bien fait de la retirer, mais c'est pour participer, bonne soirée biz
Bon alors, se réveiller sans réveil, pas possible, sauf si je peux me lever à midi !
Boire un verre d'eau à jeun ? Pas possible, tout fait demi-tour ! Pas d'eau avant midi ! Mais je te rassure, je ne bois pas de vin à la place !
Pour la respiration, je peux voir la chose !
Dès le matin grand verre d'eau et vite un café, sinon je marche au radar bisous Caty, bonne soirée.
Bonsoir, moi dès que j'ouvre les yeux (4h30-5h) je saute en bas du lit, je descends les escaliers je fait sortir le chien je bois mon cacao chaud, je branche toutes mes prises de courants, je met en route mon lave-vaisselle ou mon lave-linges, j'allume ma radio, puis je me met à mon bureau sur mon PC jusqu'à 7 heures puis je donne à manger aux animaux, je prend mon petit-déjeuner, je fait ma toilette et je continue mon ménage, vers 8h30-9 h je sort promener Woopy au bord de la rivière...Je suis réglée comme un papier à musique:-)) bisous bonne soirée
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Bonjour Cathy
au moins j’arrive à lire ce que je t’écris, la photo de gauche je n’étais pas trop réveillée lorsqu’ils l’ont prise, la photo de droite, seul le visage est rouge d’avoir beaucoup marché.
Sur celle-ci c’est au moment de la fête pour les 70 ans de mon mari. Il y a des touches de rouge sur la robe. Bonne nuit et bon début de semaine.
Gros bisoussssssss....