• BIEN ETRE - Mes astuces pour être en forme des le matin

    Mes astuces pour être en forme des le matin

     

    Mes astuces pour etre en forme des le matin

    Le week end arrive bientôt à sa fin, et rien de mieux pour commencer une bonne semaine quelques astuces pour se sentir en forme:

    je m'éveille en douceur, si possible sans l'aide du réveil et je prend le temps de m'étirer.

    Je commence par bien respirer,  et j'accueille cette nouvelle journée avec le sourire.

    je consacre ma première pensée à ce qui est essentiel pour moi.

    Je bois à jeun un verre d'eau

    je respire un bon coup et je pratique un exercice physique

    je choisis une tenue vestimentaire dans laquelle je me sens bien

    Mes astuces pour etre en forme des le matin

    cette tenue j'adore ,on se sent confortable et élegante

    surtout n'oubliez pas de bien respirer, pour une bonne santé,

    gros bisous mes amis

     

     

     

     

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  • Commentaires

    45
    Dimanche 13 Septembre 2015 à 23:47

    Bonjour Cathy

    au moins j’arrive à lire ce que je t’écris, la photo de gauche je n’étais pas trop réveillée lorsqu’ils l’ont prise, la photo de droite, seul le visage est rouge d’avoir beaucoup marché.

    Sur celle-ci c’est au moment de la fête pour les 70 ans de mon mari. Il  y a des touches de rouge sur la robe. Bonne nuit et bon début de semaine.

    Gros bisoussssssss....

     

     

    Images intégrées 1

    44
    Dimanche 13 Septembre 2015 à 21:57

    Bonsoir chez toi chère SunCaty ,

    Désolée du retard  ,je ne t'ai pas oubliée juste le temps parfois qui nous limite et comme je me connecte surtout le soir , je manque de temps pour visiter tout le monde mais je ne t'oublie pas , tu es très gentille et tu viens souvent sur mon blog , je t'en remercie sincèrement , le tien est différent mais tout aussi intéressant et puis le rouge , j'aime bien moi . J'aime surtout le rouge franc ou le bourgogne ou le rouge qui tire sur le rosée un peu mais ma préférence va au rouge vif et comme je suis brune foncée ,je dois avouer sans me vanter que cette couleur me va bien général .

    Alors merci de ton amitié , merci de nous partager des articles sur la mode , j'aime beaucoup .

    Je profite aussi de mon passage pour te souhaiter une bonne soirée et une bonne semaine , ma bonne amie .

    bisous de StellaC

    pr suncaty

    43
    Dimanche 13 Septembre 2015 à 18:47

    Merci pour ta gentille visite et tes compliments!

    Passe une bonne soirée.

    Bise, Michel

     

    42
    Dimanche 13 Septembre 2015 à 10:39

    Bonjour Suncathy

    merci de passer régulièrement sur mes blogs

    je sais que je ne passe pas aussi souvent que toi mais je ne sais pas suivre avec les mails !!lol

    je fais ce que je peux

    je te souhaite un bon week-end

    bisous mon amie

     

    41
    Samedi 12 Septembre 2015 à 16:02

    Coucou Cathy

    Merci pour tes visites

     Bisous et heureuse de te retrouver

    40
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 17:29

    cathy

    je te souhaite un bon wek-end 

    ce soir la pluie est arrivée

    zut pour le wek-end 

    a lundi 

    bisous 

    mireille

    39
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 17:20

    bonjour caty c est superbe bisous de christina

    38
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 17:12

    Enfin le week-end ! Je te le souhaite agréable. Bisous.

    37
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 16:40
    Bonsoir Caty,
    Hélas mon réveil sonne tous les matins à 6 heures. Peux pas faire autrement.
    Passe une bonne soirée, bises Véronique
    36
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 14:35

    bonjour mon amie

    je passe te faire un ptit coucou

    pour te souhaiter une bonne journée

    ainsi un bon wend end

    je t'envoie de gros bisous

    josiane

    35
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 14:07

    coucou nadine, j'ai proposé un défi, m'envoyé une photo auquel sur les vetements,chaussures,colliers,bouche,...tout aurai du rouge et je ferai un article, si tu veux participer envoie une photo de toi par mail à catarina il sera posté ce soir à 18h,bisous

    34
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 14:05

    coucou calacaline, mon adresse email

    catarinamacedo@hotmail.fr

    merci bisous

    33
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 13:24

    Et bien je ne participerai pas car je ne retrouve pas ton adresse mail pour la photo.

    32
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 13:12

    Coucou 

     

    De temps en temps je prends un verre d'eau sinon ça va dans l'ensemble quelque soit mon sommeil je me réveille en pleine forme .

    Bon après-midi , je repasserais ce soir ....

    Bizzz Lucia

    31
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 11:53

    Kikou Caty,

    tu me parles de ton article de ce soir, j'ai raté quelque chose????

    bonne journée, bisous

    Nadine

    30
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 11:51

    merci mon ami bebert, en tout cas je ne suis pas au courant lol du blocage, bon appetit

    29
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 11:39

    oui Caty  , je te répond ici  !  ce sont des sites  externes  et tu as peut être un bloqueur de spams ou pub ou ? d'installé  ou autre  ?   dans Google ou ? 

    je ne sais pas trop ...   gros bisous belle journée A+

    28
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 11:33

    Coucou Cathy , pas souvent la forme au réveil car seulement 3 à 4 h de sommeil chaque nuit mais c'est dû 

    à l' AVC d' il y a 7 années ! . Donc coups de pompe vers 17 h : pas agréable , enfin !! . Bonne journée Cathy , 

    bisous , 

    27
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 10:32

    mais oui Caty  , je fais presque tout  sauf les habits  lol lol lol    moi ,  c'est comme ça vient  lol lol lol  

    mais ça reste bien  lol lol lol    gros bisous belle fin de semaine  A+

    26
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 10:10

    la première chose que je fais , c'est de bien m 'étirer dans le lit avec tout autre chose, je bois également un verre d'eau avant de me lever ...

    ensuite je vais me préparer un bon petit déjeuner , ensuite la journée peut commencer ...

    bon vendredi

    25
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 10:05

    J'ai toujours la forme ,le matin ,je m'étire bien avant de me lever ,bonne journée bisous

    24
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 10:00

    Bonjour Cathy

    dur le matin pour être en forme hihihi

    le soleil et de la partie pour te souhaiter

    une très bonne journée

    ainsi qu'un bon Week-end

    ♥♥ Amitié.Bisous.Colette ♥♥

    23
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 09:52

    pour moi c jamais la forme au réveil lol! avec le diabète et les médicaments, g des douleurs partout..mais on fait avec..yes

    bon vendredi, gros bisous smile

    22
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 09:47

    Je ne sais pas !

    21
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 09:45

    De bons conseils, gros bisous !

    Bon vendredi !

    20
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 09:28

    Bonjour Cathy

    peut être pas pour l'exercice mais le matin au réveil,je remercie,

    ke pose mes intentions ,bien sur,je souris

    belle journée

    19
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 09:22

    Je ne suis pas trop du matin !!

    Bonne fin de semaine !

    18
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 08:30

    Désolée, Caty, je ne sais pas.

    17
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 08:26

    A L AIDE BLOGUEURS

    coucou, quelqu'un sait me dire pourquoi sur le commentaire 3,  à la place d'une photo il y a ce "panneau"...?

    16
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 08:24

    coucou mary, c'est n'est pas moi qu'à supprimer ta photo, pour moi c'est un plaisir vos avoir sur mes articles,gros bisous mary

    15
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 08:21

    Coucou ma Caty, merci pour les conseils, même si je suis du genre en forme dès le matin hi hi !

    J'espère que tu vas bien ou bien mieux ce matin.
    Un bon café pour moi et le ciel qui révèle le soleil levant.
    Le week end est à la porte de ce vendredi, il me tend les bras
    et je lui dis, merci. Je vais bien en profiter Hi Hi !
    Il fait bien frais ici. Quel temps as-tu ?
    Passe une belle journée un bon week end, si possible. Je pense bien à toi.
    Prends soin de toi et à lundi.
    Lolli

    14
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 06:57

    Coucou Caty

    En grande partie je fais tout cela .

    Je n'oublie jamais non plus le grand verre d'eau avant mon petit déjeuner et ce depuis des années .

    Le secret d'une belle peau ?happy

    Belle journée à toi

    De gros bisous 

    13
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 06:26

    Pour moi, tous les matins : un citron pressé avec un peu d'eau chaude.

    Détoxifiant garanti !!!

    Bonne fin de semaine
    ♥ Bisoux ♥

    Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ dom Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ

    12
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 06:09

    je me suis arreté au mot " exercice " !

    lol

    11
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 02:47

    Bonsoir, j'adore cette tenue, c'est ma préférée.

    Pour tout ce qui dit si on travaille il faut se lever un peu plus tôt pour le faire 

    si on ne travaille plus on a tout notre temps.

    Bisous et douce nuit,

    Allison

    10
    Vendredi 11 Septembre 2015 à 00:39

    Bonjour suncath ! Alors pour moi aucune astuce ... réveil normal sans "réveil" ... bonjour à mon chat qui lui veut manger ... je prépare mon thé pour avaler mes médocs priorité à eux et je mange très rarement - souvent je bois mon thé assise ici !!! Et voilà je marche sans précipitation ce temps là est loin ! Bon vendredi avec mon amitié ! biz!

    9
    Jeudi 10 Septembre 2015 à 21:56

    Bonsoir Caty , 

     

    Et bien je fais tout ça dès demain matin ...et j'espère être aussi  souple et légère que la jolie personne sur la photo de l'article !!! 

                                       

    Bonne soirée 

      

    8
    Jeudi 10 Septembre 2015 à 21:55

    Je me lève toujours speedée!happy

    J'ai toujours peur de ne pas faire ce que j'ai prévu!happy

    C'est bête,mais c'est comme ça!

    Je bois un jus de citron tiède à jeun...

    J'habite à 75kms de Toulouse!

    Bonne nuit!

    Bisous!!!

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    7
    Jeudi 10 Septembre 2015 à 21:25

    De bons conseils pour bien démarrer sa journée

    Passe une bonne soirée Caty

    Bisous

    6
    Jeudi 10 Septembre 2015 à 21:13

    et moi pour être en forme dès le matin 

    bois jus citron préssé dans un grand verre d'eau chaude 

    ensuite prend une douche et puis déjeune et me met au ménage en écoutent la radio.

    avant cela fait 10 minutes respiration yoga 

    ça marche à tout les coups.*

    bises *Résultat de recherche d'images pour "images yoga"

    5
    Jeudi 10 Septembre 2015 à 20:29

    Désolée d'avoir mis une photo, tu as bien fait de la retirer, mais c'est pour participer, bonne soirée biz

    4
    Jeudi 10 Septembre 2015 à 20:23

    Bon alors, se réveiller sans réveil, pas possible, sauf si je peux me lever à midi !

    Boire un verre d'eau à jeun ? Pas possible, tout fait demi-tour ! Pas d'eau avant midi ! Mais je te rassure, je ne bois pas de vin à la place intello !

    Pour la respiration, je peux voir la chose !

    3
    Jeudi 10 Septembre 2015 à 20:01

    Dès le matin grand verre d'eau et vite un café, sinon je marche au radar bisous Caty, bonne soirée.glasses

    2
    Jeudi 10 Septembre 2015 à 19:35

    Bonsoir, moi dès que j'ouvre les yeux (4h30-5h) je saute en bas du lit, je descends les escaliers je fait sortir le chien je bois mon cacao chaud, je branche toutes mes prises de courants, je met en route mon lave-vaisselle ou mon lave-linges, j'allume ma radio, puis je me met à mon bureau sur mon PC  jusqu'à 7 heures puis je donne à manger aux animaux, je prend mon petit-déjeuner, je fait ma toilette et je continue mon ménage, vers 8h30-9 h je sort promener Woopy au bord de la rivière...Je suis réglée comme un papier à musique:-)) bisous bonne soirée

    1
    Jeudi 10 Septembre 2015 à 19:00

    bon jeudi a bientot bisous

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